民国时期非常实用的《三十二勢長拳》武功秘籍

砸蹊

实用《三十二勢長拳》武功秘籍

书名：《三十二勢長拳》

刻印方式：鈔本

册数：一册

大小：42MB

页数：160页

年代： 民国

作者：扬州 金一明

简介：

目录：

1、拳术发源

2、有形无形说

3、合作功效总论

4、内外功分解

5、练内壮法

6、练外壮法

7、拳功并练法

8、长拳要旨

9、图解说明

10、三十二势练功图目

11、三十二势长拳图目

12、三十二势练功图解

13、三十二势长拳上路图解

14、三十二势长拳下路图解

15、总结

余於拳术硏究有年，所得甚实在是寡民國四年，曾與郭兄粹亚，同著石頭拳術及三 議刀后，復自著武當秘訣及六通短打等籍，近因國府委员， 鈕永建張之江及李

景林先屯提倡國术，一時練習技擊知余名者，咸來問 遠溯宗派源流，近論各國技艺，互相砥，頗資談助，按拳術當以华佗爲開山始亂祖，華陀傳於世者有五 禽图，虎、鹿、熊、猿、鸟、其後分爲外內二家、外家以达摩禪師为祖，內家 以張三丰为祖。

達摩派有五有五拳，日：龙、虎、豹、鹤、蛇，

張三丰有五字： 劲、紧、近、急、切。世间外家日少林派，內家日武當派，少林派以调呼吸， 练百骸过通敏捷刚柔相济为主，

武当派则以强盘骨，运气功，静以制动，犯则立仆为主，武当脱胎于少林，少林得法于禽经，

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