[武功秘籍]《李小龙：截拳道之道》简体中文.pdf

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内容介绍:

我的丈夫李小龙始终认为自己首先是一位武术家，其次才是一名演员。13岁时，他为了自卫防身而开始学习詠春拳。之后的19年间，他不断地将自己所学的知识转化为一种技能、一种艺术、一种哲学、一种人生之道。他通过练习和锻炼来磨砺其体魄，他通过阅读和反思来提升其智慧。在这19年间，他坚持不断地将自己的思想和观点记录下来。本书便是他生命成果的精华再现。

李小龙一生都在探索"认识自我"和"表达自我"之道。他一生不停地对其所掌握的一切相关知识及资料信息进行研究、分析和修正。他最主要的资料来源是他那藏书超过2000余册的私人图书馆。其内容涉及各类健身、武术、搏击、自卫及其它相关领域。

1971年，李小龙的背部遭受极为严重的损伤，他的医生要求他停止武术锻炼，卧床静养以待背伤痊愈。这恐怕是李小龙一生中最为难熬和沮丧的一段时光了。他仰卧在床达6个月之久，不过他的大脑无法停止工作－－其结果便是本书的问世。本书的大部分内容均是那时写成的，但也有许多散张的笔记则是较早或较晚的时候记录下来的。从李小龙的个人学习笔记中可以看出，下列作者的著作曾给李小龙留下特别深刻的印象：埃德温·L·海斯莱特（EdwinLHaislet）、朱利欧·马丁尼斯·卡斯特罗（JulioMartinezCastello）、雨果（Hugo）和詹姆斯·卡斯特罗（JamesCastello）以及罗杰·卡斯特罗（RogerCrosnier）。李小龙自己的许多理论都与上述作者的某些观点有着直接的联系。

李小龙原计划在1971年完成本书，但他在电影方面的工作却使他无法完稿。同时他也

对是否应该出版本书感到举棋不定，因为他担心本书会被错误地使用。他不愿本书成为一本

"教你如何去搏击"或"十课速成学功夫"之类的书。他希望本书成为一个人的思想方法的忠实

记录、成为一种指引，而不是一套现成的说教。如果你能以这样的眼光来阅读本书，则自会于其中大有收获。另外，也许你会有许多的问题，而答案只能由你自己来找寻。当你读完本书，你将会更深入地了解李小龙，但我相信，同时你将会更深入地了解你自己。

现在，放开你的心灵，开始阅读、理解和感受吧！当你深谙其中精义后，便可丢弃本书。

它的真正用途乃是清除你心之纷杂困扰与混乱－－正如你将所见。

目录：

序言

一武道释义

一论禅

二灵魂之艺术

三截拳道

四令人绝望的陈规

五截拳道的要义

六无形的形

二准备运动

一训练

二热身

三对敌姿势

四身体的攻击武器图式

五八个基本防御姿势

六人体的攻击目标

三搏击要诀

一协调

二严谨

三力量

四耐力

五平衡

六身体感觉

七良好的姿势

八眼明

九速度

十时机的把握

十一态度

四攻击武器

一截拳道的攻击方法

二脚法

三手法

四擒摔法

五柔道与柔术之研究

五准备

一虚招

二消截法

三其他技巧性的手法

六灵活变化

一距离

二步法

三闪避

七攻击

一攻击的准备

二简捷攻击法

三配合攻击法

四反击

五回刺

六重新攻击

七战术

八攻击五法

八没有圆周的圆

九只是个名称罢了