[武功秘籍]陈超散打提高教程.pdf

盛新美

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内容介绍:

本书有几大特点：一、本书的逻辑顺序是按照由基础到综合、由简到繁的递进方式逐步展开的。他能满足不同水平的三大运动学习者的需要。二、书中配有近2000幅精美的图片，将散打技术、战术教学与训练的细节以连续、直观的方式表现出来，并配有详细的文字说明。这样使读者学习更为生动、简便。大量直观图片还以母语非汉语的散打运动员、教练员提供了学习散打和从事散打教学的方便。三、书中不仅引用了大量优秀三大选手的得意之作，（例如，柳海龙的劈挂腿、苑玉宝的边腿、郑裕蒿的摆腿等。）并对这些绝招技术进行了详细的评述，便于学习者更好地领会其精髓，而且更有陈超自己的绝招技术的体用评述。因此，对武术爱好者来说，此书实为一本不可或缺的好书。

本书在整体构思上，充分考虑到内容的全面性和运用的实效性，不仅有丰富的散打理论知识，而且也有完整的技术体系；在教学和训练上，严格按照教学与训练的原则，从基础到提高，由简入繁，以递进的方式逐步展开，因而能适应不同层次的学练者参照和学习；在内容设置上，使学练者在学（动作学习）——会（熟练掌握）——用（实战运用）的三部曲中，各个阶段都配有规范的动作图片及动作说明、联系方法和训练步骤，使练习者感受到：老师在时刻指点着自己的学习和训练，有如身临其境，亲聆其教之感。另外，我将多年在比赛和训练中惯用的招法、独到的见解以及当今某些优秀的运动员的“绝招”，以“特别介绍”或“提示”的方式进行剖析，使大家在借鉴的基础上结合自身的特点，练就出自己的取胜“利器”。总之，该书力求通俗易懂、清晰明了，使学练者切实获得系统锻炼与全面提高，从而实现我写这本书的初衷。

我从多年习武的经历中深刻体验到：武术散打项目蕴涵着丰富深奥的哲理，它不仅能够强身健体、防身自卫，而且在练习中能得到很多人生启迪，使自己成为一名正真的强者。