[锦八手拳学].杨永.扫描版武林秘籍 需要练好朱砂掌功和八步连环如意步

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这里所说的练功包含两个内容二 一是练好’‘朱砂掌功”和’‘八步连环如意步”、.一定要天 天练.这是摹础，是根一本‘.
二是要多练单操二一个势子反复练，左右兼练，找出劲 路.练好动作.全身协调。做到柔过气、落点刚.气势合一。 要练熟箫要经过千万次的练，熟能生巧。使之形成条件反射， 成为.本能反应，这是非常重要的二只有如此刁能运用自如.做 到打人无定势范日;失势二

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皂洵

强，我和我的小伙伴们都惊呆了！