[武功秘籍]游身八卦连环掌健身篇（刘兴汉主编）.pdf - 武侠网

游身八卦连环拿是我国武坛四大著名拳种之一，简称八卦掌．与太极举、形意拳等通称之为“内家拳，。八卦掌于清朝咸丰年间由盖海川所创，流传至今已有一百多年的历史，它以独特的练习方法和卓绝的技击术屹立在中华民族武术之林。并在国外享有很高的声誉，不少国家和地区相继成立了八卦拿研究会，使八卦拿的传播日渐广泛。

为了挖捆发展我国的武术遗产，满足广大武术爱好者对八势拿练习方法的迫切要求，由北京市体育科研听组织，在八卦拿第四代传人王文奎、刘兴汉和王荣重等老师的支特下，成立了八卦拿研究编写组。本着边研究边性理的挤神，按其内容分为健身篇、强身篇和防身篇三个部分，每一部分编写为一册，内容由浅入深，从镶炼身体开始到实用技击结束。

第一册的健身篇主要介绍了八卦掌的源流初探及各个不同时期代表人物的特点和轶闻，还用饺大的篇幅介绍了八卦拿的理论、忌害和练习的墓木要领及法则，同时用现代医学和中医学的道理解释了八卦掌对人休的9身和保健作用，井附有八卦拿养生歌诀。有关套路、器械的篇章是按传统的套路选编，并附有七百余幅动作图解，以便读者参照练习。我幻还将组落在北京万安公墓篮海川的墓碑全景及部分碑文选登于此，以对先辈的怀念。

第二册的强身篇主要介绍深入练习八卦拿的方法及部分套路、器械，共中有些是流传较少的容路，这些套路的练习

对强筋壮骨起着不可估量的作用，同时也对八卦拿技击术的应用其定了苍础，另外对八卦掌技击术的彗本理论也有一定探讨．

第兰册防身篇主要介绍八卦掌伎击术的特点．训练单项力量的方法、实战训练的图解、要领以及对条件、设备的要求．其中对八卦阵图也做了一定的介绍，并附有图片说明，以便读者能够拿握八卦拿在技击中以少胜多，以弱制张.败中取胜的奥妙。

在编写过程中，我们木着通俗易懂的原则，把部分不易理解的理论和难度较大的套路没有编在本册之中。

第一册编辑出版后，我们将陆续研究和编写第二，三册由于我们水平有限，其中错误之处在所难免，希望广大读者，特别是武术界的同行多提宝贵意见。