[武功秘籍][散手运动].马雷.扫描版.pdf
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<strong>内容介绍:</strong>
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散手运动是中国武术的一个重要组成部分,也—项宝贵的民族文化遗产。它历史悠久,流传广泛,深受广大武术爱好者的骞爱。特别是近几年来,散手运动发展巧、决,在技术与理论、教学与训练、竞赛与规则上进行了广泛的探讨和实践,使这项运动有了很大的提髙。
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为了继承和发展这项运动,使武术技击对抗技更加充实和完善,为了提高武术练习者的攻防格斗能力,能够真正了解和掌握散手这动的知识、技能,通过练习达到一定的水平,并能在实践中加以运用,从而达到强身健体、自身防卫、比赛对抗之目的,我把自己多年来在训练、比赛、教学、科研等工作中的体会进了总结、整理,编写成了本《散手运动》。
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全书共分四章十八节。书中除介绍了散手运动的概况以外,还着重讲述了拳法、掌法、腿法,膝法、肘法、防守和防守反击、摔法和拿法,以及敢手运动的战术运用、辅助练习和练习散手应注意的事项等,并注明了动作要点、易错的动作与纠正方法。
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